Muito Feliz!!!
Apesar de triste por outros motivos,feliz pq mesmo assim continuei determinada e não descontei tudo em doces,açaís..etc..
Ontem dia 24/04/2013 consegui cumprir com meu desafio....
Segui a risca minha Reeducação Alimentar,indicada por minha Nutricionista,e com esse Propósito de não comer Doces,Açaí e Hot Dog,q eu andava comendo demais,venci o dia de ontem sem nada disso..E não deixei de ser feliz por isso,muito pelo contrário,ganhei disposição e sensação de saúde..rsrs.
Até Caminhei no Parque e ainda levei meu pai junto. Foi muito bom!
Hoje acordei bem disposta, cheia de energia para mais um dia,e continuo 100% determinada.
Conto com vcs,com incetivos,e quero incentivar tb,mamães q querem recuperar o corpinho..A vcs Homens e mulheres q estão querendo mudar o estilo de vida de vcs...
Vale a pena mudar...Vale ser Saudável e viver por mais tempo...
Então é isso... Vou colocar fotos para acompanhar os progressos...rsrs..
Essa foto abaixo estava com 16 dias pós parto....
Ousando!
Retorno ousado!!!
quinta-feira, 25 de abril de 2013
terça-feira, 23 de abril de 2013
Estou aqui de volta...
Desculpa galera..qnto tempo heim..
Pois é...Depois de 1 ano malhando direto todos os dias , engravidei...
Então..tive a primeira gravidez,onde o bebê estava na Trompa direita e passei todo um processo p retirada e p me recuperar,1 mês depois, engravidei de novo. E desta vez ocorreu tudo bem para minha alegria..
Hoje Estevão,está com 3 meses e muito saudável...Nossa...fiquei quase 1 ano grávida juntando as duas gravidezes.
Mas meu maior motivo de ter retornado é que, não desisti dos meus objetivos,e,apesar de todo esse tempo sem malhar e tal.. quero recuperar todo meu tempo perdido..
Estou acima do peso ainda..Estou com 84 kg depois da gravidez e uma cesariana..Pois bem...Mãos a obra
Fui na Nutricionista e comecei minha Reeducação Alimentar,para quem está amamentando é claro..Espero poder contar com ajuda de vcs,e ajudá-los nessa jornada...
Quero ir além e ser mais audaciosa...rs rs...E colocar aqui minha meta...20 kg a menos..É o q quero perder..
Se alguém quiser traçar alguma meta...Agora é o momento...Vamos continuar ousando...
É isso aí...Em breve com mais novidades e dicas...Bjus a todos...
Desculpa galera..qnto tempo heim..
Pois é...Depois de 1 ano malhando direto todos os dias , engravidei...
Então..tive a primeira gravidez,onde o bebê estava na Trompa direita e passei todo um processo p retirada e p me recuperar,1 mês depois, engravidei de novo. E desta vez ocorreu tudo bem para minha alegria..
Hoje Estevão,está com 3 meses e muito saudável...Nossa...fiquei quase 1 ano grávida juntando as duas gravidezes.
Mas meu maior motivo de ter retornado é que, não desisti dos meus objetivos,e,apesar de todo esse tempo sem malhar e tal.. quero recuperar todo meu tempo perdido..
Estou acima do peso ainda..Estou com 84 kg depois da gravidez e uma cesariana..Pois bem...Mãos a obra
Fui na Nutricionista e comecei minha Reeducação Alimentar,para quem está amamentando é claro..Espero poder contar com ajuda de vcs,e ajudá-los nessa jornada...
Quero ir além e ser mais audaciosa...rs rs...E colocar aqui minha meta...20 kg a menos..É o q quero perder..
Se alguém quiser traçar alguma meta...Agora é o momento...Vamos continuar ousando...
É isso aí...Em breve com mais novidades e dicas...Bjus a todos...
quinta-feira, 15 de setembro de 2011
Como seguir meu blog!!!!!!
Venho aqui meninas e meninos ...agradecer pelo apoio ao meu blog...
Tenho visto q muitos tem visitado,passado pra elogiar,mas não estão sabendo como seguir...
Primeiro Passo:Do lado direito da página do blog,vai estar escrito↔
Clica em cima
Segundo Passo:Vai aparecer uma imagem pedindo p fazer login de uma conta já tenha.ex.:google,twiter ou yahoo.e vc vai clicar na sua conta,pode ser do orkut tb.↔
Terceiro Passo: Depois de ter escolhido a sua conta vai aparecer um quadrinho seguir este blog:Lembrando q não é preciso ter blog pra seguirrr...é só seguir os passos corretamente..
Tenho visto q muitos tem visitado,passado pra elogiar,mas não estão sabendo como seguir...
Primeiro Passo:Do lado direito da página do blog,vai estar escrito↔
Clica em cima
Segundo Passo:Vai aparecer uma imagem pedindo p fazer login de uma conta já tenha.ex.:google,twiter ou yahoo.e vc vai clicar na sua conta,pode ser do orkut tb.↔
Terceiro Passo: Depois de ter escolhido a sua conta vai aparecer um quadrinho seguir este blog:Lembrando q não é preciso ter blog pra seguirrr...é só seguir os passos corretamente..
sábado, 3 de setembro de 2011
Delta Fitness...Meu Melhor Incentivo!
É com muita satisfação que hoje venho contar a vcs o melhor dos motivos e incentivos de eu estar em busca de uma vida mais saudável.
Sim! Isso mesmo.Uma espécie de Patrocínio...rsrs..Já vou explicar.
Há 7 meses atrás,eu estava atolada nos meus 80 kg,sim...de tristeza,auto-estima baixa,vergonha e sem saber o que fazer.Queria entrar numa academia..mas a vergonha de encarar esse desafio foi imensa...
Pensei:Eu nunca permaneço,pago ,vou 1 mês e desisto.
Mas venci isso e fui meio desacreditada em busca de um HELP.Fiz tudo o que tinha ser feito!Mas os dias passavam e eu perdida no meio de um monte de aparelho... e agora?Perguntei para o Dono da academia q me auxiliava:E agora?Será q vou conseguir?
E ele responde:Vc só precisa de força de vontade,ir devagar,q vc chega lá..e me olhou e olhou...e falou aqui vou te dar uma suplemento para te ajudar na queima de gordura e tal..e eu sai dali extremamente feliz...e dia após dia de dedicação da parte dele comigo..e falava eu vou fazer de tudo p vc conseguir...e todo mês era um circuito diferente,um incentivo um puxão de orelha qndo chegava desanimada.Foram vários dias de incentivo e patrocínios de suplementos q ajudam na minha disposição...Suplementos naturais q me ajudarm nos primeiros meses..e como ajudaram...E ganhei um grande presente de incentivo..A aula de Aeróbica com Prof.Marivaldo.lá na academia...JUMP,STEP,ABDOMINAL,AGACHAMENTO..E MUITO SUOR..RSRS...Onde faço até hoje..e 0800..Presentão né?Vcs devem estar pensando..Ahhh q babação!!pode até ser um pouco,mas quem em algum lugar faria isso q ele, MARCONES fez por mim?E a troca de nada,ou melhor,a troca do meu bem-estar..E nada mais justo q hoje eu retribuir aqui no blog,a minha gratidão por ele.Fora os dias q não tinha dim dim p pagar e ele mesmo assim não me deixou desistir...devagar vc me paga..rsrs..só ele mesmo...E foi aí q entrou Marcones na minha história..Uma pessoa simplesmente disposta a me ajudar...E eu tenho q dividir esse mérito dos 7 kg a menos com ele,pois se não fosse o apoio, incentivo, e dedicação e tb pela aula de Aeróbica q amooooo.
Bom é isso!!Quero fazer valer a pena cada dia de disposição,dedicação e total atenção do Marcones na minha caminhada por uma vida melhor!Hj tenho muitos amigos ali na academia e sei q posso contar todos os dias com Marcones...
Bom galera,quem tiver interesse de entrar na Academia...anota aí
Tel:3281-5519
Bom galera Só tenho a dizer q verão tá chegandooo..Vamos nos preparar!!!
Quem vaii passar p conhecer a Delta Fitness,levanta a mão!Comentem aí,quem tem histórias com a academia..e quem tiver interesse também...E caso forem se matricular,avisem a Marcones q leu meu blog e se interessou.Grata a todos..bjus
Esse é Marcones..meu patrocinador.rsrs |
Esse é Marivaldo,Cúmplice de Marcones... |
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
Emagrecer é melhor q comer!!!!!!!!!
Ultimamente tenho me perguntado:O que é mais prazeroso?
Pensei,me torturei,e, vamos as comparações:
O prazer de comer:
-Comemos...
gostamos...
só mais um...
Um docinho pequenino desse não vai fazer diferença..Ah qq coisa amanhã entro na dieta..
E qundo menos percebe já criou hábitos nada saudáveis,e os ponteiros na balança lá em cima
Aquela calça maravilhosa não fecha mais,a blusinha decotada,pula uma s gordurinhas...
Ahhhhhhhh....Desespero!
O Prazer de Emagrecer:
E agora,o q comer?
Frutas..hum são delicosas...Saladas avontade sem culpa!
Um docinho só,pronto só de sobremesa..e chega,,
Nossa!!!Meu cabelo cresceu,minha pele tá bonita...q disposição!
O que?Não acredito..minha calça entrou.....
A blusinha modela a silhueta...PERFEITO!
Felicidade pura!
Pronto! Já deu p saber né?
Na verdade comer é ótimo,mas o problema é que muitas vezes não nos contentamos e queremos sempre mais,criamos hábitos q nos levam a uns 20 kg a mais...(tipo meu caso),e pra voltar ao peso normal é mais demorado.
Então o melhor é comer sim,mas sem exageros,não precisa comer tudo oq tem...a comida não vai acabar...
Pense nisso!
Comer ou emagrecer?
Concordo que comer é muito bom,ainda mais quando comemos o que gostamos.Mas já reparou que gostamos de comer são os que não são os mais necessários na alimentação e são os q mais engordam?E não são saudáveis.Porque,pior q engordar é engordar e adoecer!Pensei,me torturei,e, vamos as comparações:
O prazer de comer:
-Comemos...
gostamos...
só mais um...
Um docinho pequenino desse não vai fazer diferença..Ah qq coisa amanhã entro na dieta..
E qundo menos percebe já criou hábitos nada saudáveis,e os ponteiros na balança lá em cima
Aquela calça maravilhosa não fecha mais,a blusinha decotada,pula uma s gordurinhas...
Ahhhhhhhh....Desespero!
O Prazer de Emagrecer:
E agora,o q comer?
Frutas..hum são delicosas...Saladas avontade sem culpa!
Um docinho só,pronto só de sobremesa..e chega,,
Nossa!!!Meu cabelo cresceu,minha pele tá bonita...q disposição!
O que?Não acredito..minha calça entrou.....
A blusinha modela a silhueta...PERFEITO!
Felicidade pura!
Pronto! Já deu p saber né?
Na verdade comer é ótimo,mas o problema é que muitas vezes não nos contentamos e queremos sempre mais,criamos hábitos q nos levam a uns 20 kg a mais...(tipo meu caso),e pra voltar ao peso normal é mais demorado.
Então o melhor é comer sim,mas sem exageros,não precisa comer tudo oq tem...a comida não vai acabar...
Pense nisso!
terça-feira, 30 de agosto de 2011
Mais um sorteio!
http://tuttifiorebella.blogspot.com/2011/08/sorteio-baphonico-paleta-naked-urban.html
Gente, A
Gente, A
BIANCA D'ALÉSSIO DO bLOG...
Está arrasando no blog dela...além de várias dicas de make e outros...Tá tendo um super sorteio p quem curte make....Passe lá...bjus..
LOgo mais mais postagens com dicas de SAÚDE,BELEZA E BEM-ESTAR DA MULHER
domingo, 28 de agosto de 2011
Novidades para a mulherada!!!
Meninas do meu coração...alki é o nosso lugar..Estamos falando de beleza,saúde e Bem-estar ,por isso to aqui para divulgar um blog,q se chama:"Coisas da Aninha"..Lá está tendo um sorteio super legal e lá vc encontra informações de beleza...Bora passar lá...
http://www.coisasdaaninha.com.br/2011/08/sorteio-koloss-makeup.html
Bjus Meninas e Caprichem sempre na Produção!
http://www.coisasdaaninha.com.br/2011/08/sorteio-koloss-makeup.html
Bjus Meninas e Caprichem sempre na Produção!
Assinar:
Postagens (Atom)