Como seguir meu blog!!!!!!

Venho aqui meninas e meninos ...agradecer pelo apoio ao meu blog...
Tenho visto q  muitos tem visitado,passado pra elogiar,mas não estão sabendo como seguir...
Primeiro Passo:Do lado direito da página do blog,vai estar escrito↔




Clica em cima
Segundo Passo:Vai aparecer uma imagem pedindo p fazer login de uma conta  já tenha.ex.:google,twiter ou yahoo.e vc vai clicar na  sua conta,pode ser do orkut tb.↔

Terceiro Passo: Depois de ter escolhido a sua conta vai aparecer um quadrinho seguir este blog:Lembrando q não é preciso  ter blog pra seguirrr...é só seguir os passos corretamente.. 

Bjus...E to muito feliz  por estarem gostando e participando...Ahhh recadinho..a Seguidora Fernanda Bastos...está malhando n Delta Fitness...Parabéns Fe,pela iniciativa..Bjus

Delta Fitness...Meu Melhor Incentivo!

É com muita satisfação  que hoje venho contar a vcs o melhor dos motivos e incentivos de eu estar em busca de uma vida mais saudável.

   Sim! Isso mesmo.Uma espécie de Patrocínio...rsrs..Já vou explicar.

Há 7 meses atrás,eu estava atolada nos meus 80 kg,sim...de tristeza,auto-estima baixa,vergonha e sem saber o que fazer.Queria entrar numa academia..mas a vergonha de encarar esse desafio foi imensa...

Pensei:Eu nunca permaneço,pago ,vou 1 mês e desisto.

Mas venci isso e fui meio desacreditada em busca de um HELP.Fiz tudo o que tinha  ser feito!Mas os dias  passavam e eu perdida no meio de um monte de aparelho... e agora?Perguntei para o Dono da academia q me auxiliava:E agora?Será q vou conseguir?

E ele responde:Vc só precisa de força de vontade,ir devagar,q vc chega lá..e me olhou e olhou...e falou aqui vou te dar uma suplemento para te ajudar na queima de gordura e tal..e eu sai dali extremamente feliz...e dia após dia de dedicação  da parte dele comigo..e falava eu vou fazer de tudo p vc conseguir...e todo mês era um circuito diferente,um incentivo um puxão de orelha qndo chegava desanimada.Foram vários dias de incentivo e patrocínios de suplementos q ajudam na minha disposição...Suplementos naturais q me ajudarm nos primeiros meses..e como ajudaram...E ganhei um grande presente de incentivo..A aula  de Aeróbica com Prof.Marivaldo.lá na academia...JUMP,STEP,ABDOMINAL,AGACHAMENTO..E MUITO SUOR..RSRS...Onde faço até hoje..e 0800..Presentão né?Vcs devem estar pensando..Ahhh q babação!!pode até ser um pouco,mas quem em algum lugar faria isso q ele, MARCONES fez por mim?E a troca de nada,ou melhor,a troca do meu bem-estar..E nada mais justo q hoje eu retribuir aqui no blog,a minha gratidão por ele.Fora os dias q não tinha dim dim p pagar e ele mesmo assim não me deixou desistir...devagar vc me paga..rsrs..só ele mesmo...E foi aí q entrou Marcones na minha história..Uma pessoa simplesmente disposta a me ajudar...

E  eu tenho q dividir esse mérito dos 7 kg a menos com ele,pois se não fosse o apoio, incentivo, e dedicação e tb pela aula de Aeróbica q amooooo.

Bom é  isso!!Quero fazer valer a pena cada dia de disposição,dedicação e total atenção do Marcones na minha caminhada por uma vida melhor!Hj tenho muitos amigos ali na academia e sei q posso contar todos os dias com Marcones...

Bom galera,quem tiver interesse de entrar na Academia...anota aí

Tel:3281-5519

Orkut:http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=11095971159742207792

Facebook:http://www.facebook.com/profile.php?id=100002495365914

Bom galera Só tenho a dizer q verão tá chegandooo..Vamos nos preparar!!!

Quem vaii passar p conhecer a Delta Fitness,levanta a mão!Comentem aí,quem tem histórias com a academia..e quem tiver interesse também...E caso forem se matricular,avisem a Marcones q leu meu blog e se interessou.Grata a todos..bjus

Esse é Marcones..meu patrocinador.rsrs

Esse é  Marivaldo,Cúmplice de Marcones...

Emagrecer é melhor q comer!!!!!!!!!

Ultimamente tenho me perguntado:O que é mais prazeroso?

Comer ou emagrecer?

Concordo que comer é muito bom,ainda mais quando comemos o que gostamos.Mas já reparou que gostamos de comer são os que não são os mais necessários na alimentação e são os q mais engordam?E não são saudáveis.Porque,pior q engordar é engordar e adoecer!
Pensei,me torturei,e, vamos as comparações:
O prazer de comer:
-Comemos...
gostamos...
só mais um...
Um docinho pequenino desse não vai fazer diferença..Ah qq coisa amanhã entro na dieta..
E qundo menos percebe já criou hábitos nada saudáveis,e os ponteiros na balança lá em cima
Aquela calça maravilhosa não fecha mais,a blusinha decotada,pula uma s gordurinhas...
Ahhhhhhhh....Desespero!












O Prazer de Emagrecer:
E  agora,o q comer?
Frutas..hum são delicosas...Saladas avontade sem culpa!
Um docinho só,pronto só de sobremesa..e chega,,
Nossa!!!Meu cabelo cresceu,minha pele tá bonita...q disposição!
O que?Não acredito..minha calça entrou.....
A blusinha modela a silhueta...PERFEITO!
Felicidade pura!

Pronto! Já deu p saber né?
Na verdade comer é ótimo,mas o problema é que muitas vezes não nos contentamos e queremos sempre mais,criamos hábitos q nos levam a uns 20 kg a mais...(tipo meu caso),e pra voltar ao peso normal é mais demorado.
Então o melhor é comer sim,mas sem exageros,não precisa comer tudo oq tem...a comida não vai acabar...

Pense nisso!